Still bản PC

Được thiết kế dựa trên tiền đề rằng các loại thiền khác nhau phù hợp với các loại cá nhân khác nhau và việc xác định loại thực hành phù hợp nhất sẽ cải thiện đáng kể kết quả của một người, Still giới thiệu 40 loại thiền nhận thức được phỏng theo văn bản Kashmiri thế kỷ thứ 9 sau Công nguyên, Chúa là Ý thức — Vijnana Bhairava (Mật tông).
Từ sự đa dạng của các phương pháp thiền định mà Vijñānabhairava dạy, 23 loại đã được rút ra bằng cách tích hợp ba bước nhận thức với chín phạm trù thể chất hoặc tinh thần được sử dụng cho các thực hành cụ thể.
Ba bước tập hợp lại thành một quy trình riêng biệt: phát triển sự tập trung nhất tâm vào một đối tượng cụ thể, hòa nhập vào nó và sau đó để nó đi - dẫn đến một trạng thái được gọi ở đây là "nhận thức vô sóng", đó là sự tập trung nhất tâm vào tính vô đối tượng. . Trạng thái này cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và, không giống như trí tuệ hay giác quan, được cho là một công cụ hiệu quả hơn để nhận ra bản chất thực sự của thực tế. Mặc dù mỗi bài thiền tập trung vào một hoặc hai trong ba bước này nhưng tất cả đều dẫn đến cùng một kết quả. Trong Vẫn, các bước này được đặt tên tương ứng: Cá nhân, Trao quyền và Vô sóng.
Cùng với chín loại nêu trên, đó là:
Hơi thở
Thị giác
Âm thanh
Chạm
Kiến thức - nhận thức, trí tuệ và tinh thần
Ý chí - cá nhân và phổ quát
Cảm xúc
Niềm hạnh phúc của niềm vui thẩm mỹ, sự thân mật, đồ ăn ngon và những thứ tương tự
kết án
23 loại thiền này phù hợp với 23 loại cá nhân tinh thần yoga nhận thức, tạo thành các tổ hợp như Thị giác mạnh mẽ, Ý chí vô sóng, Âm thanh cá nhân, v.v.
Để tìm ra loại thiền nào phù hợp với một cá nhân cụ thể, trong Trail - trung tâm của Still - tất cả 40 loại thiền đều được ghép nối và người tập liên tục thực hành cả hai. Vòng nào phù hợp hơn—dù theo đánh giá của người thực hành hay sử dụng các công cụ bên ngoài như điện não đồ—sẽ được chuyển sang vòng tiếp theo. Bằng cách này, ở cuối mỗi con đường, chỉ còn lại một thiền định. Phương pháp thiền đó tiết lộ nó thuộc về loại nào, vì vậy người tập bây giờ biết họ nên tập trung vào loại thực hành nào.
Sau khi hoàn thành đường đi lần đầu tiên, một tùy chọn khác sẽ được mở khóa: Đường đi tổng hợp. Trong chế độ này, người tập có thể tạo ra những con đường ngắn hơn của riêng mình dựa trên các phương pháp thực hành yêu thích của họ và thông qua cùng một quá trình loại bỏ, họ sẽ nâng cao hơn nữa sự hiểu biết về khuynh hướng tinh thần của mình.
Rút ra từ trí tuệ thiền định cổ xưa, Still cung cấp một hành trình cá nhân hóa giúp các học viên khám phá phương pháp thực hành thiền lý tưởng của họ, nâng cao sức khỏe tinh thần và khả năng tự nhận thức thông qua việc khám phá dần dần.