BMI Fitness: Gym Training bản PC

"BMI, với tư cách là một tiêu chuẩn tham chiếu cho sức khỏe cân nặng, ngày càng được chú ý nhiều hơn.
"
BMI là một tỷ lệ tính toán giữa chiều cao và cân nặng, có thể phản ánh cân nặng của cơ thể con người và chính xác hơn là chỉ nhìn vào cân nặng. Bằng cách tham khảo giá trị BMI và lựa chọn theo sở thích của người dùng, chúng tôi có thể điều chỉnh kế hoạch tập thể dục của riêng bạn cho bạn.

Sau một số câu hỏi và câu trả lời đơn giản, bạn có thể biết được tình trạng BMI hiện tại, thông qua khả năng và sở thích khác nhau của mỗi người, hãy tuân theo kế hoạch tập thể dục của chúng tôi, chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện nhất định sẽ có thay đổi.

Chúng tôi cũng cung cấp nhiều chương trình tập luyện và các lớp thể dục cho các bộ phận cơ thể khác nhau. Mở khóa nhiều lớp học khác nhau bằng cách tập thể dục mỗi ngày.
Đặc trưng
Bài tập cốt lõi: Bài tập hiệu quả nhất, tiếp tục hàng ngày
Abs workout: Bài tập core chính, siết cơ bụng giúp săn chắc phần core của cả người
Tập ngực: Làm cho vai của bạn cao hơn và trông đẹp trong bộ vest
Bài tập cốt lõi: Cơ cốt lõi là một thuật ngữ chung. Các cơ cốt lõi là các cơ nằm ở trung tâm của thân người và chịu trách nhiệm bảo vệ cột sống. Vị trí của nhóm cơ cốt lõi là về cấu trúc nhóm cơ trong cơ thể con người từ bên dưới cơ hoành, quanh eo, bụng, trung tâm của thân đến sàn chậu và bao gồm các cơ ở các phần sâu và nông khác nhau lớp, chẳng hạn như bụng. Cơ bắp, lưng, mông, đùi.
Theo các chủ đề khác nhau, chúng tôi cũng cung cấp nhiều khóa học thể dục khác nhau. Theo dõi APP của chúng tôi, chỉ cần bạn kiên trì, bạn chắc chắn sẽ có một con người hoàn toàn mới.
Tìm hiểu thêm về chỉ số BMI:
Mức bình thường: 18,5 đến 23,9
Mục đích kiểm tra: đánh giá tình trạng dinh dưỡng, mức độ béo phì hoặc sự phát triển thể chất
Đề xuất điều chỉnh: cải thiện hơn nữa các kiểm tra khác, thực hiện điều trị tương ứng cho bệnh chính, bổ sung bằng can thiệp chế độ ăn uống và lối sống
Chỉ số khối cơ thể (BMI), còn được gọi là chỉ số khối cơ thể và chỉ số khối cơ thể, được tính bằng cách lấy cân nặng (kg/lb) chia cho bình phương chiều cao (m/ft). Tỷ lệ thu được theo công thức này có thể phản ánh mật độ của cơ thể con người ở một mức độ nhất định.
Do cách tính đơn giản nên hiện nay nó được sử dụng rộng rãi để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của cơ thể con người, mức độ béo phì hay mức độ phát triển thể chất.

Trong trường hợp bình thường, chỉ số khối cơ thể của người trưởng thành nằm trong phạm vi bình thường từ 18,5 đến 23,9. Dưới 18,5 cho thấy trọng lượng cơ thể thấp
Trên 23,9 cho thấy thừa cân hoặc béo phì.