Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng bản PC
Mô Tả
Với 3 mức độ khó, chương trình giảm cân trong 30 ngày hoàn toàn phù hợp với mọi mức thể lực, phù hợp với cả nam và nữ. Bạn có thể tùy chỉnh chương trình tập luyện của mình theo sở thích của mình. Không cần thiết bị hoặc phòng tập; bạn có thể tập plank mọi lúc mọi nơi.
Tại sao tập plank?
Plank là bài tập đốt mỡ phổ biến và hiệu quả nhất. Chúng có thể được thực hiện dễ dàng và kích hoạt tất cả các cơ của bạn, bao gồm cơ trung tâm, cơ vai, cơ mông, v.v. Plank là lựa chọn tốt nhất cho những người có đầu gối yếu vì chúng không tạo áp lực lên đầu gối.
Tối đa hóa việc đốt mỡ bụng: Tập plank hiệu quả hơn gập bụng trong việc đốt mỡ bụng. Động tác plank kích hoạt 100% cơ bụng của bạn, trong khi gập bụng chỉ tác động đến 64% trong số đó.
Tăng cường cơ trung tâm: Tập plank kích hoạt tất cả các nhóm cơ trung tâm của bạn, tăng cường sức mạnh cơ trung tâm và giúp bạn có được cơ trung tâm khỏe mạnh.
Giảm đau lưng: Tập plank có thể tăng cường cơ lưng của bạn, giảm đau lưng và giảm nguy cơ chấn thương lưng và cột sống
Cải thiện tư thế & sự cân bằng của bạn: Tập plank đòi hỏi đầu, lưng và bàn chân của bạn phải nằm trên một đường thẳng. Thường xuyên thực hiện động tác này sẽ cải thiện khả năng giữ thăng bằng và tư thế của bạn khi ngồi và đứng.
Tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn: Tập plank giúp hoạt động trao đổi chất của bạn ở mức cao trong cả ngày; điều này đẩy mạnh đáng kể quá trình đốt mỡ.
Cải thiện độ linh hoạt của bạn: Tập plank kéo dãn tất cả các nhóm cơ sau của bạn, chẳng hạn như bả vai, mông và đùi sau, do đó cải thiện độ linh hoạt của bạn và giảm nguy cơ chấn thương.
Tính năng:
- Cung cấp các tư thế plank khác nhau
- Nhắc nhở tập luyện tùy chỉnh giúp bạn biến plank thành thói quen tập luyện hàng ngày
- Hướng dẫn chi tiết, hình ảnh động và video hướng dẫn bạn qua từng bài tập
- Thời lượng tập luyện và độ khó tăng lên theo từng bước
- Tự động theo dõi tiến trình giảm cân của bạn
- Tự động theo dõi lượng calo đã đốt của bạn
Cách tải và chơi Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng trên PC
- 1Tải và cài đặt LDPlayer X về máy tính bạn
- 2Nhập và Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng trên thanh tìm kiếm trên cùng bên trái
- 3Click "Cài đặt", Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng sẽ tự động tải về
- 4Sau khi cài đặt xong, click "Khởi động"
- 5Game sẽ khởi động trên giả lập LDPlayer, bắt đầu trải nghiệm Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng trên máy tính
- 6Cũng có thể click icon game trên màn hình chính giả lập LDPlayer để trải nghiệm Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng
Những đặc điểm khi sử dụng LDPlayer X chơi Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng trên PC
Màn hình siêu rộng
Sử dụng màn hình PC rộng lớn trên bàn, sẵn sàng giúp người chơi quan sát dễ và chi tiết hơn khi chơi Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng
Tùy chỉnh phím chơi
Điều khiển và thao tác Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng bằng tùy chỉnh chuột, bàn phím và tay cầm, nâng tầm trải nghiệm tương đương game PC
Tính năng đa nhiệm và đồng bộ
Đăng nhập nhiều tài khoản game, chơi nhiều tựa game cùng lúc, gia tăng tốc độ reroll của bạn
FPS siêu cao
Hiệu ứng và đồ họa chiến đấu sắc nét và chân thực, cải thiện trải nghiệm đắm chìm khi chơi Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng
Công cụ game
Sử dụng lệnh script, tối giản hóa các bước phức tạp khi làm nhiệm vụ, chạy daily tự động, tận hưởng thành quả chơi game
Quay clip
Thoải mái quay lại những highlight hoặc combat xuất sắc trong Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng và chia sẻ với bạn bè
Cấu hình chơi Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng trên PC
Hệ điều hành
Win 10 hoặc trở lên, gồm OpenGL 4.xHệ điều hành
Win7/Win8/Win8.1/Win10CPU
Intel Core i3-8100 (4 core) hoặc trở lên, hỗ trợ bật VTCPU
CPU (x86 / x86_64) Intel / AMD, hỗ trợ bật VTCard
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti hoặc tương đương (bộ nhớ card 2G hoặc trở lên)Card
Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0Bộ nhớ RAM
RAM 8GB hoặc trở lênBộ nhớ RAM
Bộ nhớ RAM đạt 2GBDung lượng
Dung lượng ổ đang trống ít nhất 10GB, ổ C ít nhất còn dung lượng 2GBDung lượng
Dung lượng ổ đang trống ít nhất 1GBGame khác từ Leap Fitness Group
Có lẽ bạn thích
Nhiều game hot
Free Fire x NARUTO SHIPPUDEN
Garena Liên Quân Mobile
Play Together
Free Fire MAX
PUBG Mobile VN
GODDESS OF VICTORY: NIKKE
ZingSpeed Mobile
Roblox
Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile
Clash of Clans
Among Us
OMG 3Q - Đấu tướng Tam Quốc
Danh Tướng 3Q - VNG
Tân Thiên Long Mobile
PUBG MOBILE
Huyền Thoại Hải Tặc
Võ Lâm Truyền Kỳ 1 Mobile
Auto Chess
Coin Master - VTC Game
Play Together VNG
Dream League Soccer 2025
Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng - Câu hỏi hay gặp
Q: Sử dụng LDPlayer X có an toàn?
Q: Tôi có thể chơi Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng trên PC?
Q: Tại sao LDPlayer X là nền tảng gaming tốt nhất để chơi Bài Tập Tấm Ván - Bài Tập Bụng trên máy tính?
Tích hợp sẵn phần mềm giả lập Android tuyệt vời, cho người chơi trải nghiệm chơi game đắm chìm trên máy tính.
Đồng thời, người chơi có thể trải nghiệm nhiều game mobile hot như Brawl Stars, Boblox ngay trên trình duyệt web.
Người chơi còn có thể nạp game hoặc mua hàng của game hot trên LDShop với giá phải chăng nhất.