Fitify: Fitness, Home Workout bản PC

Ai cần tập gym? Giữ dáng tại nhà với Bài tập & Kế hoạch từ Fitify.

Bạn có thể tập luyện chỉ bằng cách tập luyện bằng trọng lượng cơ thể (không cần thiết bị!). Tuy nhiên, chúng tôi cũng bao gồm các kế hoạch tập luyện và tập luyện với các thiết bị và dụng cụ như:
• Ấm đun nước
• TRX
• Bosu
• Quả bóng Thụy Sĩ
• Bóng thuốc
• Dải kháng cự
• Quả tạ
• Thanh tạ
• Con lăn bọt
• Thanh kéo lên

Fitify là ứng dụng tập luyện toàn thân tối ưu để tập luyện trọng lượng cơ thể, cho dù bạn ở nhà hay trong phòng tập thể dục. Với hơn 900 bài tập trong ứng dụng, bạn sẽ có kế hoạch tập luyện hàng ngày luôn mới mẻ, vui vẻ và đầy thử thách. Tập luyện mọi lúc, mọi nơi bằng bất kỳ công cụ phù hợp nào. Không cần thiết bị, nhưng nếu bạn có – hãy tận dụng nó!

Chúng tôi có thể làm gì cho bạn?
• Kế hoạch tập thể dục được cá nhân hóa - kế hoạch tập luyện tùy chỉnh dựa trên kinh nghiệm, mục tiêu và lựa chọn thời gian của bạn. Mỗi thói quen tập luyện được tạo ra dựa trên mức độ thể lực cá nhân của bạn để mang lại cho bạn kết quả tốt nhất.
• 15 phút tập luyện hàng ngày
• hơn 900 bài tập với công cụ thể hình và thể hình - vì vậy quá trình tập luyện luôn vui vẻ, độc đáo và hiệu quả
• Hơn 20 bài tập được xây dựng sẵn - chọn phần cơ thể, loại bài tập và thời lượng
• Hơn 15 buổi phục hồi được xây dựng sẵn - Các buổi giãn cơ, Yoga và Lăn bọt
• khả năng xây dựng “Bài tập tùy chỉnh” của riêng bạn từ cơ sở dữ liệu bài tập khổng lồ của chúng tôi
• hoạt động ngoại tuyến
• huấn luyện viên giọng nói
• trình diễn video HD rõ nét


Kế hoạch tập thể dục
• Kế hoạch tập luyện hàng tuần với đầy đủ các buổi Tập luyện và Phục hồi
• Bài tập chỉ mất 15-25 phút để hoàn thành.
• Các buổi HIIT, Tabata, Strength Training, Cardio và Recovery với các bài tập video dễ thực hiện.
• Xem lịch sử và theo dõi tiến trình tuyệt vời của bạn!

Quy trình tập luyện tùy chỉnh
Kết hợp bài tập của riêng bạn từ cơ sở dữ liệu quái thú của chúng tôi gồm hơn 900 bài tập.

Bài tập độc lập
Cho dù bạn tập tạ hay sử dụng một công cụ như Kettlebell, bạn có thể chọn thực hiện theo kế hoạch hoặc thực hiện bất kỳ bài tập luyện nào được xây dựng sẵn của chúng tôi. Chọn bộ phận cơ thể, loại hình đào tạo, thời gian. Thế thôi.

Sức mạnh:
• Tập luyện toàn thân
• Sáu múi điên cuồng
• Lõi phức hợp
• Lưng vững chắc
• Phần thân dưới phức tạp
• Cú nhảy sức mạnh bùng nổ
• Cặp mông tuyệt vời
• Phần thân trên phức tạp
• Máy bắn cánh tay
• Rương quái vật
• Vai & lưng trên

HIIT & Cardio
• Cường độ cao (HIIT)
• Cardio nhẹ (LISS)
• Tabata
• Khoảng thời gian tăng cường tim mạch
• Lớp trắc quang
• Thân thiện chung

Đặc biệt
• Khởi động
• Hạ nhiệt
• Cân bằng & Phối hợp
• Khoa học 7 phút
• Tập luyện chức năng
• Tập luyện toàn thân

Phiên khôi phục
• Kéo dãn toàn thân
• Kéo dãn phần thân trên
• Kéo dãn lưng
• Kéo dãn phần thân dưới
• Yoga dẻo dai toàn thân
• Yoga cho người chạy bộ
• Yoga cho lưng khỏe mạnh
• Yoga buổi sáng
• Yoga cho giấc ngủ
• Lăn bọt toàn thân
• Lăn chân bằng bọt
• Lăn bọt sau
• Lăn bọt cổ

Trình tạo bài tập
Tính năng xây dựng bài tập có sẵn theo mặc định nên thói quen tập thể dục của bạn không bao giờ giống nhau. Mỗi bài tập đều mới mẻ và thú vị nên bạn vẫn có động lực trên hành trình tập thể dục của mình.

Việc tải xuống và sử dụng Fitify là miễn phí. Nhận kế hoạch đào tạo của bạn và các tính năng bổ sung với phiên bản Pro, có sẵn trên cơ sở đăng ký. Bạn luôn có thể hủy đăng ký tại đây trong Google Play/Subscriptions. Khi bạn hủy, quyền truy cập vào các tính năng Pro sẽ hết hạn vào cuối thời hạn thanh toán hiện tại. Không tăng giá khi gia hạn. Chúng tôi cung cấp bảo hành hoàn tiền trong 10 ngày.

Ngoài ra, hãy xem ứng dụng hoàn toàn mới của chúng tôi dành cho thiết bị Wear OS!

Liên hệ: support@gofitify.com
Trang web: https://GoFitify.com

Cảm ơn đã đọc đến cuối. Cảm ơn bạn đã giữ gìn vóc dáng cân đối cùng chúng tôi 💙💪