LittleSouls bản PC

LittleSouls APP là một ứng dụng chánh niệm độc đáo
được phát triển đặc biệt cho trẻ em. Nó cung cấp các công cụ chánh niệm thông qua trò chơi, hơi thở,
thiền, âm nhạc và yoga. Những công cụ này giúp mang lại sự bình tĩnh bên trong.

Thở
Có một loạt các kỹ thuật thở giúp trẻ khi chúng cần bình tĩnh
tự xuống. APP hướng dẫn trẻ em thông qua các kỹ thuật thở có liên quan,
mà sau đó họ có thể thực hành trong khi họ vẫn ở trong trạng thái bình tĩnh. Họ sẽ thu hút một hoặc
nhiều hơi thở mà sau đó họ có thể sử dụng khi họ cần sức mạnh làm dịu của
hơi thở của họ. Họ có thể vào APP và được hướng dẫn cách thở khi họ cảm thấy
căng thẳng… .. hoặc thậm chí chỉ để giải quyết tâm trí của họ.
Sự quan tâm
Có những trò chơi khuyến khích sự tỉnh táo như bong bóng bật tung hoặc xem lấp lánh lắng đọng
trong cái lọ. Những công cụ này dạy bọn trẻ chú ý theo một cách cụ thể, có chủ đích, trong
thời điểm hiện tại một cách không cân nhắc.
Lặn sâu hơn vào chánh niệm đến với Thiền định và Yoga Nidra (Giấc ngủ Yoga),
cũng là một loại thiền cũng liên quan đến nhận thức cơ thể
Âm nhạc
Phần này của APP cho phép trẻ em lắng nghe những âm thanh nhẹ nhàng của riêng chúng
dưới dạng hỗn hợp khác nhau, từ âm thanh tự nhiên đến piano hoặc guitar êm dịu. Họ có thể nghe bất cứ điều gì
âm thanh cho các nhu cầu làm dịu khác nhau.
Họ có thêm tùy chọn nghe Binaural Beats mang đến Calm bằng cách sử dụng Delta
và các bước sóng Theta để giúp đứa trẻ. Nhạc này cần được nghe bằng tai nghe
để có hiệu quả. Âm nhạc này giúp trẻ tập trung, lo âu, ADHD và thư giãn.

Yoga
APP bắt đầu với Yoga buổi sáng và buổi tối. Đây là những lớp học nhỏ mà trẻ em
có thể tham gia khi họ thức dậy để bắt đầu ngày mới một cách dễ dàng cũng như tiếp đất và
kết thúc những căng thẳng trong ngày trong một dòng chảy nhẹ nhàng vào buổi tối.

Theo dõi
Công cụ theo dõi trên APP cho phép người ta theo dõi thời gian dành cho các hoạt động chánh niệm.
Thật tuyệt vời để theo dõi quá trình thực hành chánh niệm của bạn!