Mind body bản PC

Cơ thể tâm trí kết nối cơ thể tâm trí là gì?
Mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể là mối liên hệ giữa suy nghĩ, thái độ và hành vi của một người với sức khỏe thể chất.


Các bác sĩ hiểu tầm quan trọng của phương pháp chăm sóc toàn diện bao gồm cả cơ thể và tinh thần.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã xem xét mối liên hệ giữa sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta và hết lần này đến lần khác, chúng ta hướng đến mối liên hệ chặt chẽ này giữa tâm trí và cơ thể.

Mặc dù mối liên hệ giữa căng thẳng và sức khỏe rất dễ hiểu, nhưng thật khó để tưởng tượng rằng cách chúng ta suy nghĩ và những gì chúng ta tin tưởng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.



Cơ thể tâm trí là những kỹ thuật lành mạnh giúp thúc đẩy thư giãn và khuyến khích chánh niệm.


Nếu bạn đang đấu tranh với căng thẳng, thì việc hiểu về yoga và thiền định cơ thể tâm trí có thể giúp bạn giữ bình tĩnh.



Quan niệm về thể xác và tâm hồn là một cách hiểu về bản thân chúng ta với tư cách là một con người toàn diện. Toàn bộ con người có cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp kết nối lẫn nhau giữa các thành phần tinh thần, thể chất và tinh thần không chỉ ảnh hưởng đến cả hai lĩnh vực mà còn tương tác với nhau.


Sự phân biệt giữa cơ thể tâm trí và linh hồn không phải là một sự nghiêm ngặt. Ví dụ, cảm xúc ngồi ở đâu? Chúng tôi cảm thấy chúng trong cơ thể, tâm trí và tâm hồn.

Tâm trí cơ thể tương ứng với kết nối ruột-não. Một cơ thể khỏe mạnh mang lại cho bạn sức mạnh, sức sống và năng lượng. Nó cũng giúp bạn có nhiều khả năng đối mặt với những thách thức trong cuộc sống. Sức khỏe thể chất cũng ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trạng và sức khỏe cảm xúc tinh thần cũng như sức khỏe tinh thần của bạn.




Tinh thần cơ thể tâm trí có nghĩa là sức khỏe không chỉ đến từ sức khỏe thể chất, mà còn từ sức khỏe tinh thần và sức khỏe tinh thần.

Chắc hẳn bạn đã nhận thấy rằng khi có điều gì đó làm bạn lo lắng về tinh thần hoặc cảm xúc, bạn thực sự bắt đầu biểu hiện các triệu chứng về thể chất. Tim bạn bắt đầu đập nhanh, bạn có thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường, bạn khó ngủ vì cứ nghĩ về các vấn đề và bạn bắt đầu cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Đây là lúc tinh thần cơ thể tâm trí mất cân bằng.



Tuy nhiên, khi tâm trí bạn bình yên, bạn sẽ có nhiều khả năng hạnh phúc hơn, tử tế hơn và biết ơn hơn.
Bài tập trí óc/cơ thể/tinh thần này sẽ sử dụng việc chạy, đặc biệt là chạy đường dài với tốc độ ổn định thay vì chạy nước rút ngắn hơn, đặc biệt là chạy trên đường mòn và ngoài trời không phải trên máy chạy bộ.

Vấn đề tinh thần-cơ thể là vấn đề tìm hiểu mối quan hệ giữa tâm trí và cơ thể là gì, hay chính xác hơn liệu các hiện tượng tinh thần có phải là một tập hợp con của các hiện tượng vật chất hay không.



Top 15 câu nói hay nhất về cơ thể và tâm hồn mọi thời đại
Trái tim là cánh cửa; tâm hồn là hành lang, vũ trụ là đích đến.


Tải xuống ứng dụng cơ thể tâm trí để biết thêm về tâm trí và chia sẻ thông tin tâm hồn với bạn bè của bạn.