Relax bản PC

ℹ️ Hiện tại, ứng dụng chỉ có sẵn bằng tiếng Anh (Sắp có các ngôn ngữ khác)

Ứng dụng Thiền miễn phí 100% sẽ cải thiện 😇 Sức khỏe tinh thần của bạn với sự trợ giúp của 🧘 Thiền có hướng dẫn, Bài tập thở, Thực hành chánh niệm, 🎶 Âm thanh thư giãn, v.v.

Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày cho ứng dụng bằng các tính năng khác nhau và khám phá những lợi ích thay đổi cuộc sống, tính tích cực và tác động biến đổi của thiền định trong cuộc sống của bạn.

Ứng dụng này được tạo ra với mục đích hướng dẫn bạn hướng tới một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn với sự trợ giúp của nhiều tính năng khác nhau. Ứng dụng này từ Medito Foundation sẽ giúp mọi người trên hành trình thực hành lòng biết ơn, quản lý sự lo lắng và căng thẳng, thư giãn và tìm thấy sự tích cực.

✨Tính năng ưu việt:

📍Các hoạt động giảm căng thẳng
📍Hoạt động thiền định và tập trung
🔸Còn nhiều nữa

📍Thiền định hàng ngày
Một buổi thiền khác nhau mỗi ngày để giúp phát triển ý thức rõ ràng hơn trong thời điểm hiện tại với các tùy chọn để chọn từ các thời lượng khác nhau, nhạc nền, v.v.

📍Thiền khi ngủ, Âm thanh khi ngủ & Câu chuyện về giấc ngủ
Giấc ngủ ngon là nền tảng của sức khỏe giúp duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Các hướng dẫn thiền về giấc ngủ bao gồm Hơi thở chánh niệm và thiền giúp ngủ chắc chắn sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ yên bình và thư thái bằng cách làm dịu tâm trí và thống nhất suy nghĩ của bạn.

📍Thiền để kiểm soát căng thẳng và lo âu
Các phiên bao gồm ghi nhãn suy nghĩ, xử lý các tình huống căng thẳng, cảm xúc tiêu cực, v.v. được thiết kế để giúp bạn kiểm soát căng thẳng và lo lắng. Thiền chánh niệm có thể giúp đối phó với những cảm xúc tiêu cực bằng cách thay đổi cách chúng ta thực sự trải nghiệm chúng, điều cuối cùng làm giảm sức mạnh của chúng đối với chúng ta.

📍Thiền để quản lý cuộc sống công việc
Thiền & chánh niệm có thể có tác động biến đổi trên tất cả các khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Các phiên này được thiết kế đặc biệt để giúp có một cuộc sống làm việc hạnh phúc và lành mạnh hơn. Nó bao gồm các chủ đề như quản lý xung đột, cải thiện năng suất và sự tự tin, duy trì sự tập trung và động lực trong khi tìm kiếm sự cân bằng hoàn hảo giữa công việc và cuộc sống.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng gửi email garais564@gmail.com

trục một