Thug Fitness workout Anywhere bản PC

Mô Tả

Chào mừng bạn đến với cuốn sách điện tử Tập luyện thể hình đô thị của Thug fitness, nơi chúng ta sẽ khám phá một cách tiếp cận độc đáo để giữ dáng và khỏe mạnh mà không cần thiết bị tập thể dục ưa thích hoặc không gian tập luyện được chỉ định. Hướng dẫn toàn diện này sẽ chỉ cho bạn cách tận dụng môi trường xung quanh, kết hợp các yếu tố đô thị vào thói quen tập luyện và biến bất kỳ môi trường nào thành sân chơi thể dục cá nhân của bạn. Cho dù bạn đang ở trong một khu rừng bê tông hay một vùng ngoại ô, cuốn sách điện tử này sẽ trang bị cho bạn kiến thức và kỹ thuật để rèn luyện sức khỏe ở bất cứ đâu.

Mục lục:

Hiểu Thug Urban Bodyweight Workout
1.1 Thug Urban Bodyweight Workout là gì?
1.2 Lợi ích của việc tập luyện thể hình ở đô thị
1.3 Cân nhắc về an toàn

Chuẩn bị cho buổi tập luyện của bạn
2.1 Đánh giá mức độ thể chất của bạn
2.2 Khởi động và giãn cơ
2.3 Đặt mục tiêu và theo dõi tiến độ

Bài tập trọng lượng cơ thể cần thiết
3.1 Chống đẩy và các biến thể
3.2 Ngồi xổm và Phổi
3.3 Planks và bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi
3.4 Kéo xà và lộn ngược hàng
3.5 Bài tập Dips và Triceps
3.6 Bài tập nhảy và trắc nghiệm

Đạo cụ đô thị và sử dụng môi trường
4.1 Cầu thang và cầu thang bộ
4.2 Ghế dài và Thiết bị Công viên
4.3 Tường và lan can
4.4 Biển báo đường phố và cột điện
4.5 Vượt chướng ngại vật

Mẫu Thug Urban Bodyweight Workouts
5.1 Bài tập toàn thân cho người mới bắt đầu
5.2 Quy trình Đẩy-Kéo trung gian
5.3 Mạch nhanh nhẹn đô thị nâng cao
5.4 Bài tập nhanh kiểu Tabata

Tiến bộ và thích ứng
6.1 Tăng cường độ và độ khó
6.2 Kết hợp HIIT (Luyện tập cường độ cao cách quãng)
6.3 Mở rộng phạm vi bài tập của bạn

Kết hợp các bài tập thể hình với trọng lượng cơ thể của Thug Urban với các hoạt động khác
7.1 Chạy và Huấn luyện Tim mạch
7.2 Yoga và rèn luyện tính linh hoạt
7.3 Thể dục mềm dẻo và Tự do

Vượt qua thử thách và duy trì động lực
8.1 Xử lý Điều kiện Thời tiết
8.2 Tìm kiếm thời gian và tính nhất quán
8.3 Xây dựng hệ thống hỗ trợ
8.4 Theo dõi tiến trình của bạn và kỷ niệm các mốc quan trọng

Cách tải và chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC

1
Tải và cài đặt LDPlayer X về máy tính bạn
2
Nhập và Thug Fitness workout Anywhere trên thanh tìm kiếm trên cùng bên trái
3
Click "Cài đặt", Thug Fitness workout Anywhere sẽ tự động tải về
4
Sau khi cài đặt xong, click "Khởi động"
5
Game sẽ khởi động trên giả lập LDPlayer, bắt đầu trải nghiệm Thug Fitness workout Anywhere trên máy tính
6
Cũng có thể click icon game trên màn hình chính giả lập LDPlayer để trải nghiệm Thug Fitness workout Anywhere

Những đặc điểm khi sử dụng LDPlayer X chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC

Màn hình siêu rộng

Sử dụng màn hình PC rộng lớn trên bàn, sẵn sàng giúp người chơi quan sát dễ và chi tiết hơn khi chơi Thug Fitness workout Anywhere

Tùy chỉnh phím chơi

Điều khiển và thao tác Thug Fitness workout Anywhere bằng tùy chỉnh chuột, bàn phím và tay cầm, nâng tầm trải nghiệm tương đương game PC

Tính năng đa nhiệm và đồng bộ

Đăng nhập nhiều tài khoản game, chơi nhiều tựa game cùng lúc, gia tăng tốc độ reroll của bạn

FPS siêu cao

Hiệu ứng và đồ họa chiến đấu sắc nét và chân thực, cải thiện trải nghiệm đắm chìm khi chơi Thug Fitness workout Anywhere

Công cụ game

Sử dụng lệnh script, tối giản hóa các bước phức tạp khi làm nhiệm vụ, chạy daily tự động, tận hưởng thành quả chơi game

Quay clip

Thoải mái quay lại những highlight hoặc combat xuất sắc trong Thug Fitness workout Anywhere và chia sẻ với bạn bè

Cấu hình chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC

Thông số

Cấu hình đề nghị

Cấu hình tối thiểu

Hệ điều hành

Win 10 hoặc trở lên, gồm OpenGL 4.x

Hệ điều hành

Win7/Win8/Win8.1/Win10

CPU

Intel Core i3-8100 (4 core) hoặc trở lên, hỗ trợ bật VT

CPU

CPU (x86 / x86_64) Intel / AMD, hỗ trợ bật VT

Card

NVIDIA GeForce GTX1050 Ti hoặc tương đương (bộ nhớ card 2G hoặc trở lên)

Card

Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0

Bộ nhớ RAM

RAM 8GB hoặc trở lên

Bộ nhớ RAM

Bộ nhớ RAM đạt 2GB

Dung lượng

Dung lượng ổ đang trống ít nhất 10GB, ổ C ít nhất còn dung lượng 2GB

Dung lượng

Dung lượng ổ đang trống ít nhất 1GB

Game khác từ Backalleygames

Còn nhiềuGame khác từ Backalleygames

Skater Girl - Skateboarding

Sexy girls thicc book

Có lẽ bạn thích

Home Workout- Women Fitness

Home Workout - Fitness Planner

Home Workout : Women Fitness

Prenatal Workout-Yoga Fitness

Workout Daily - Fitness Guide

Nhiều game hot

Thug Fitness workout Anywhere - Câu hỏi hay gặp

Q: Sử dụng LDPlayer X có an toàn?

LDPlayer X tuân thủ pháp lý GDPR, tôn trọng riêng tư người dùng, hứa hẹn tuyệt đối không chèn bất kỳ phần mềm/ứng dụng gây độc hại hoặc xâm phạm thông tin riêng tư của người dùng, tuyệt đối không đào coin trên máy tính người dùng. Sử dụng LDPlayer X chơi Thug Fitness workout Anywhere, bạn hoàn toàn không cần phải lo lắng sẽ phát sinh bất kỳ xâm phạm riêng tư bạn.

Q: Tôi có thể chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC?

Thug Fitness workout Anywhere là game Sức khỏe và Thể hình được phát hành bởi Backalleygames. Hiện tại sử dụng LDPlayer X - nền tảng chơi game mobile trên máy tính tốt nhất, bạn sẽ chơi vui Thug Fitness workout Anywhere trên PC, trải nghiệm chơi game sẽ không khác gì game PC.

Q: Tại sao LDPlayer X là nền tảng gaming tốt nhất để chơi Thug Fitness workout Anywhere trên máy tính?

LDPlayer X là nền tảng gaming tổng hợp từ đội ngũ LDPlayer, thỏa mãn mọi nhu cầu chơi game mobile trên máy tính cho người chơi:
Tích hợp sẵn phần mềm giả lập Android tuyệt vời, cho người chơi trải nghiệm chơi game đắm chìm trên máy tính.
Đồng thời, người chơi có thể trải nghiệm nhiều game mobile hot như Brawl Stars, Boblox ngay trên trình duyệt web.
Người chơi còn có thể nạp game hoặc mua hàng của game hot trên LDShop với giá phải chăng nhất.