Mô Tả
Mục lục:
Hiểu Thug Urban Bodyweight Workout
1.1 Thug Urban Bodyweight Workout là gì?
1.2 Lợi ích của việc tập luyện thể hình ở đô thị
1.3 Cân nhắc về an toàn
Chuẩn bị cho buổi tập luyện của bạn
2.1 Đánh giá mức độ thể chất của bạn
2.2 Khởi động và giãn cơ
2.3 Đặt mục tiêu và theo dõi tiến độ
Bài tập trọng lượng cơ thể cần thiết
3.1 Chống đẩy và các biến thể
3.2 Ngồi xổm và Phổi
3.3 Planks và bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi
3.4 Kéo xà và lộn ngược hàng
3.5 Bài tập Dips và Triceps
3.6 Bài tập nhảy và trắc nghiệm
Đạo cụ đô thị và sử dụng môi trường
4.1 Cầu thang và cầu thang bộ
4.2 Ghế dài và Thiết bị Công viên
4.3 Tường và lan can
4.4 Biển báo đường phố và cột điện
4.5 Vượt chướng ngại vật
Mẫu Thug Urban Bodyweight Workouts
5.1 Bài tập toàn thân cho người mới bắt đầu
5.2 Quy trình Đẩy-Kéo trung gian
5.3 Mạch nhanh nhẹn đô thị nâng cao
5.4 Bài tập nhanh kiểu Tabata
Tiến bộ và thích ứng
6.1 Tăng cường độ và độ khó
6.2 Kết hợp HIIT (Luyện tập cường độ cao cách quãng)
6.3 Mở rộng phạm vi bài tập của bạn
Kết hợp các bài tập thể hình với trọng lượng cơ thể của Thug Urban với các hoạt động khác
7.1 Chạy và Huấn luyện Tim mạch
7.2 Yoga và rèn luyện tính linh hoạt
7.3 Thể dục mềm dẻo và Tự do
Vượt qua thử thách và duy trì động lực
8.1 Xử lý Điều kiện Thời tiết
8.2 Tìm kiếm thời gian và tính nhất quán
8.3 Xây dựng hệ thống hỗ trợ
8.4 Theo dõi tiến trình của bạn và kỷ niệm các mốc quan trọng
Cách tải và chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC
- 1Tải và cài đặt LDPlayer X về máy tính bạn
- 2Nhập và Thug Fitness workout Anywhere trên thanh tìm kiếm trên cùng bên trái
- 3Click "Cài đặt", Thug Fitness workout Anywhere sẽ tự động tải về
- 4Sau khi cài đặt xong, click "Khởi động"
- 5Game sẽ khởi động trên giả lập LDPlayer, bắt đầu trải nghiệm Thug Fitness workout Anywhere trên máy tính
- 6Cũng có thể click icon game trên màn hình chính giả lập LDPlayer để trải nghiệm Thug Fitness workout Anywhere
Những đặc điểm khi sử dụng LDPlayer X chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC
Màn hình siêu rộng
Sử dụng màn hình PC rộng lớn trên bàn, sẵn sàng giúp người chơi quan sát dễ và chi tiết hơn khi chơi Thug Fitness workout Anywhere
Tùy chỉnh phím chơi
Điều khiển và thao tác Thug Fitness workout Anywhere bằng tùy chỉnh chuột, bàn phím và tay cầm, nâng tầm trải nghiệm tương đương game PC
Tính năng đa nhiệm và đồng bộ
Đăng nhập nhiều tài khoản game, chơi nhiều tựa game cùng lúc, gia tăng tốc độ reroll của bạn
FPS siêu cao
Hiệu ứng và đồ họa chiến đấu sắc nét và chân thực, cải thiện trải nghiệm đắm chìm khi chơi Thug Fitness workout Anywhere
Công cụ game
Sử dụng lệnh script, tối giản hóa các bước phức tạp khi làm nhiệm vụ, chạy daily tự động, tận hưởng thành quả chơi game
Quay clip
Thoải mái quay lại những highlight hoặc combat xuất sắc trong Thug Fitness workout Anywhere và chia sẻ với bạn bè
Cấu hình chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC
Hệ điều hành
Win 10 hoặc trở lên, gồm OpenGL 4.xHệ điều hành
Win7/Win8/Win8.1/Win10CPU
Intel Core i3-8100 (4 core) hoặc trở lên, hỗ trợ bật VTCPU
CPU (x86 / x86_64) Intel / AMD, hỗ trợ bật VTCard
NVIDIA GeForce GTX1050 Ti hoặc tương đương (bộ nhớ card 2G hoặc trở lên)Card
Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0Bộ nhớ RAM
RAM 8GB hoặc trở lênBộ nhớ RAM
Bộ nhớ RAM đạt 2GBDung lượng
Dung lượng ổ đang trống ít nhất 10GB, ổ C ít nhất còn dung lượng 2GBDung lượng
Dung lượng ổ đang trống ít nhất 1GBGame khác từ Backalleygames
Có lẽ bạn thích
Nhiều game hot
Free Fire - Đại Tiệc Bom Keo
Garena Liên Quân Mobile
Play Together
Free Fire MAX
PUBG Mobile VN
GODDESS OF VICTORY: NIKKE
ZingSpeed Mobile
Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile
Roblox
Clash of Clans
Among Us
OMG 3Q - Đấu tướng Tam Quốc
Danh Tướng 3Q - VNG
Tân Thiên Long Mobile
PUBG MOBILE
Huyền Thoại Hải Tặc
Võ Lâm Truyền Kỳ 1 Mobile
Auto Chess
Coin Master - VTC Game
Rise of Kingdoms: Lost Crusade
Play Together VNG
Thug Fitness workout Anywhere - Câu hỏi hay gặp
Q: Sử dụng LDPlayer X có an toàn?
Q: Tôi có thể chơi Thug Fitness workout Anywhere trên PC?
Q: Tại sao LDPlayer X là nền tảng gaming tốt nhất để chơi Thug Fitness workout Anywhere trên máy tính?
Tích hợp sẵn phần mềm giả lập Android tuyệt vời, cho người chơi trải nghiệm chơi game đắm chìm trên máy tính.
Đồng thời, người chơi có thể trải nghiệm nhiều game mobile hot như Brawl Stars, Boblox ngay trên trình duyệt web.
Người chơi còn có thể nạp game hoặc mua hàng của game hot trên LDShop với giá phải chăng nhất.