Vitality Calculator Female bản PC

Có được hình dạng với ứng dụng máy tính tập thể dục cuối cùng! Nhanh chóng tính toán TDEE, BMR, BMI, chất dinh dưỡng đa lượng, Tối đa 1 lần lặp lại, tỷ lệ mỡ cơ thể, khối lượng mỡ và khối lượng nạc để theo dõi tiến trình và đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Luôn cập nhật chế độ dinh dưỡng và tập thể dục của bạn với công cụ thể dục tất cả trong một này."

Công cụ thể dục này được thiết kế để giúp người dùng ước tính Nhu cầu của họ:

Tổng chi phí năng lượng hàng ngày (TDEE)
Số lượng calo trung bình bạn đốt cháy mỗi ngày.

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR)
Số Lượng Calo Tối Thiểu Để Sống Mỗi Ngày.

Chỉ số khối cơ thể (BMI)
Số Đo Mỡ Cơ Thể Dựa Vào Chiều Cao Và Cân Nặng.

chất dinh dưỡng đa lượng của bạn
Carbohydrate, chất béo và protein. Cơ thể bạn cần những chất dinh dưỡng này.

Số lần lặp lại tối đa của bạn
Trọng lượng tối đa bạn có thể nâng trong một số lần lặp lại nhất định.

Mỡ cơ thể {Tỷ lệ phần trăm, Khối lượng mỡ, Khối lượng nạc}

TỶ LỆ PHẦN TRĂM MỠ CƠ THỂ
ước tính bao nhiêu phần trăm tổng trọng lượng cơ thể của bạn là chất béo cơ thể.

KHÔI LƯỢNG CHÂT BEO
ước tính khối lượng chất béo của bạn trong khối lượng cơ thể của bạn

KHỐI LƯỢNG NẠC
ước tính khối lượng nạc của bạn trong khối lượng cơ thể của bạn

Trọng lượng cơ thể lý tưởng
tính toán trọng lượng hoàn hảo cho chiều cao của bạn

Lượng nước
Xác định và khám phá xem bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày

GHI CHÚ
bạn có thể lưu các tính toán cuối cùng của mình

Ứng dụng thường yêu cầu thông tin như tuổi, chiều cao, cân nặng, giới tính và mức độ hoạt động để ước tính Nhu cầu của bạn. Nó cung cấp cho người dùng một cách nhanh chóng và thuận tiện để ước tính nhu cầu của họ dựa trên thông tin cá nhân và mức độ hoạt động của họ. Thông tin này có thể được sử dụng để duy trì cân nặng, giảm cân hoặc tăng cân, tùy thuộc vào mục tiêu của người dùng. Với giao diện thân thiện với người dùng và kết quả chính xác, ứng dụng này là một công cụ có giá trị cho bất kỳ ai muốn theo dõi sức khỏe và thể lực của mình.