Emilie Jacobsen Meditationer bản PC

Thiền của tôi được tạo ra cho bạn và bạn, với mong muốn hỗ trợ hòa bình và sự hiện diện nhiều hơn.

Bạn không thể sử dụng thiền theo cách sai, nhưng tôi có một số khuyến nghị có thể truyền cảm hứng cho bạn. Mỗi thiền mô tả nhóm mục tiêu mà thiền định dành cho. Tuy nhiên, đây chỉ là một hướng dẫn.


Khi nào nên sử dụng thiền cho bản thân:

Xem nếu có thể tạo ra hòa bình xung quanh bạn. Các bài thiền được tải xuống bên trong ứng dụng để bạn có thể đặt thiết bị của mình lên '' bay '' / '' không làm phiền '', v.v.

Một cách bạn có thể '' tắt màn hình '' là sử dụng tai nghe.

Một mặt nạ ngủ và một chiếc chăn / chăn có thể là tuyệt vời để nghỉ ngơi.

Người lớn có thể dễ dàng nghe thấy tiếng Chugga, Fox Sally và em bé - tất cả chúng ta có thể cần kết nối với đứa trẻ bên trong.


Khi nào nên sử dụng thiền cho con bạn:

Tránh có những kỳ vọng về phản ứng của trẻ với thiền.

Một số trẻ tìm thấy sự yên tĩnh của âm thanh nhanh, số khác cần nghe nhiều lần.

Nếu kích thích thính giác không phù hợp với con bạn, tôi giới thiệu sách của tôi với Natbjørnen Tjugga, nếu con bạn tốt hơn với vũ trụ thị giác.

Bạn có thể sử dụng '' thiền trẻ em '' mà không cần nói nếu con bạn cảm thấy thích nhất khi thiền mà không có giọng kể chuyện.

Đi xuống tốc độ trước khi ngủ / nghỉ ngơi. Cố gắng rạng rỡ với cơ thể và giọng nói mà tất cả các bạn đều bước vào khu vực '' đặt / nghỉ ngơi '' ngay cả khi con bạn bò trên tường / bị đánh giá quá cao vào một ngày có nhiều ấn tượng. Bạn thể hiện con đường với năng lượng của bạn. Tự vỗ vai mẹ / bố, bạn đang làm rất tốt và tôi biết ai đó sẽ mệt đến mức nào. Đó là một trong những lý do tôi tạo ra Tjugga, tôi là một bà mẹ bị bỏng, cần sự hỗ trợ cho chiếc gối.

Bạn không thể chơi thiền quá nhiều lần. Bạn không cho con bạn những thói quen xấu bằng cách cung cấp sự an toàn và dễ nhận biết. Con bạn cần sự quen thuộc và an toàn. Sự tự tin mang đến sự yên tĩnh.

Bản thân tôi đã đặt thiền vào lặp lại vào ban đêm khi đã có sự xáo trộn, bệnh tật, sâu răng, v.v.

Đề nghị một người giữ trẻ / ông bà / người chăm sóc khác cho con bạn tải xuống ứng dụng để con bạn luôn an toàn và quen thuộc với chúng.