đố giảm cân bản PC

tại sao bạn không thể giảm cân?
giảm cân đố là ứng dụng bài kiểm tra về việc giảm cân.
thách thức hiểu biết của bạn và học sai lầm về giảm cân.

cho chế độ ăn uống, bạn có thể sử dụng như kế hoạch chế độ ăn uống atkins (chương trình chế độ ăn uống carb thấp và kế hoạch giảm cân).
kế hoạch chế độ ăn uống atkins rất nổi tiếng so với kế hoạch chế độ ăn uống khác.
kế hoạch atkins chế độ ăn uống để giảm cân do ăn thức ăn thấp carbohydrate, như thịt, trứng, thịt gà, vv


*** Làm thế nào để chơi ***
nó là rất dễ dàng để chơi trò chơi giảm cân.
có những câu hỏi với hình ảnh và 4 câu trả lời lựa chọn.
bạn chỉ cần chọn một câu trả lời đúng mà liên quan với các hình ảnh.
nếu câu trả lời của bạn là đúng, bạn sẽ nhận được điểm nhiều hơn nữa.
nhưng nếu bạn là sai, bạn sẽ mất một trái tim.
nếu câu hỏi là quá khó khăn, bạn có thể yêu cầu người bạn facebook của bạn.


tập thể dục là tốt cho chế độ ăn uống, nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
có rất nhiều loại tập thể dục như yoga, tập luyện, chạy bộ, và nhiều hơn nữa.
bạn có thể làm một trong số họ hoặc làm tất cả trong số họ.
nếu bạn có thể làm tất cả trong số họ, bạn có thể giảm cân nhanh hơn.

Làm thế nào để giảm cân nhanh?
có rất nhiều cách để giảm cân như ăn kiêng, ăn các loại thực phẩm thích hợp, tập thể dục, vv
tổ chức những gì bạn ăn, không bao giờ ăn đồ ăn vặt nữa, ăn nhiều trái cây và rau quả, cũng đừng quên tập thể dục nhiều hơn.

*** Chế độ ăn uống tốt nhất để giảm cân ***
1. ăn nhiều protein, chất béo và rau quả
đối với các nguồn protein như thịt bò, thịt gà, thịt lợn, thịt cừu, thịt xông khói, vv nguồn chất béo như dầu ô liu, dầu dừa, dầu bơ, vv và ăn nhiều rau và trái cây.

2. nâng tạ 3 lần mỗi tuần
bạn không cần phải tập thể dục để giảm cân vào kế hoạch này, nhưng nó được khuyến khích. lựa chọn tốt nhất là để đi đến phòng tập thể dục 3-4 lần một tuần. làm ấm lên, nâng tạ, sau đó căng xanh giảm cân trà.

3.cut trở lại trên đường và tinh bột
trừ ăn đường và tinh bột. họ không tốt cho chế độ ăn kiêng. bạn có thể thay thế chúng với trái cây và rau quả.


*** Chương trình giảm cân ***
bạn phải tập thể dục, ăn nhiều trái cây và rau quả, chế độ ăn uống, không bao giờ ăn đồ ăn vặt nhưng bạn cân là không giảm. có thể bạn vẫn đang thiếu một kế hoạch tốt. bạn cần có một kế hoạch giảm cân tốt nếu bạn muốn giảm cân. đây là ví dụ về kế hoạch giảm cân được 7 ngày:

1 ngày: ăn bất kỳ thực phẩm trừ chuối
ngày thứ 2: ăn bất kỳ loại rau luộc hoặc thô
ngày thứ 3: kết hợp các loại rau và trái cây
ngày thứ 4: chuối, sữa, và sup thấp-cal
ngày 5: kết hợp trái cây, gạo và rau
6 ngày: rau và gạo
ngày thứ 7: cơm, súp và salad