Isolate - Law of Focus bản PC

Định luật tập trung của Einstein phát biểu rằng “năng lượng chảy vào nơi mà sự chú ý hướng đến”. Điều này có nghĩa là bất cứ điều gì bạn tập trung chú ý vào, bạn sẽ dồn năng lượng vào đó và nó sẽ mở rộng trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực hoặc phiền nhiễu, năng lượng của bạn sẽ bị cạn kiệt và bạn sẽ trở nên kém năng suất và hiệu quả hơn trong việc đạt được mục tiêu của mình.

Mặt khác, nếu bạn tập trung vào những suy nghĩ và hành động tích cực, bạn sẽ thu hút được năng lượng tích cực, giúp bạn đạt được mục tiêu và tạo ra tác động tích cực đến thế giới.

Cách sử dụng:

Có ba cột: nghề nghiệp, cá nhân (gia đình, bạn bè, v.v.) và ngoại khóa (dự án phụ, mục tiêu cá nhân, v.v.). Liệt kê mọi thứ bạn đang làm trong mỗi danh mục. Mỗi danh mục có hai danh mục phụ Nhanh chóng và Quan trọng.

Quan trọng: Danh sách các nhiệm vụ có tầm quan trọng cao nhất (và hy vọng cũng mang lại lợi nhuận lớn nhất).

Nhanh chóng: Danh sách các nhiệm vụ bạn nên làm, hôm nay hoặc sớm, để tránh phải chịu bất kỳ hậu quả thực sự nào.

Nhiệm vụ tạm dừng: Những nhiệm vụ mà bạn có thể ngừng thực hiện ngay hôm nay mà không gặp bất kỳ hậu quả thực sự nào.

Xem danh sách Nhiệm vụ nhanh và lập kế hoạch từ một đến ba tuần để hoàn thành chúng (hoặc thoát khỏi chúng). Có thể điều đó có nghĩa là bạn sẽ không thực hiện các dự án có gắn dấu sao trong một thời gian ngắn, nhưng không sao cả. Hãy coi bước này như việc làm cỏ. Khi danh sách Nhiệm vụ nhanh được hoàn thành, hãy tập trung vào hai hoặc ba điều quan trọng còn lại trong mỗi danh mục - và kiên quyết không thêm bất kỳ mục mới nào vào danh sách, ít nhất là trong một thời gian. Chỉ cần làm việc theo danh sách. Cuối cùng, bạn sẽ không thể cưỡng lại được sự cám dỗ để đảm nhận những dự án mới. Việc thay đổi phạm vi mục tiêu là điều không thể tránh khỏi đối với những người kỳ vọng rất nhiều vào bản thân. Ở đâu đó, bạn sẽ phải thực hiện lại toàn bộ bài tập.