AthenaTRFI bản PC

ATHENA, PHÒNG ĐỂ CẢI THIỆN, dành cho ĐI XE ĐẠP và TRIATHLON, là ứng dụng giúp quản lý khối lượng tập luyện một cách dễ dàng và linh hoạt, tạo kế hoạch cá nhân và tùy chỉnh cho mọi người dựa trên thông tin cá nhân và mức hiệu suất.
Cũng dành cho các HUẤN LUYỆN VIÊN. Mọi COACH đều có thể kiểm tra, quản lý khối lượng tập luyện và tạo các bài tập cá nhân hóa cho các vận động viên của mình.

Nó liên tục THÍCH ỨNG khi cấp độ người dùng thay đổi (DÀNH CHO MỌI NGƯỜI, CHUYÊN NGHIỆP HAY CƠ BẢN).

Ở ATHENA, tải trọng luyện tập cá nhân dựa trên trình tự thử nghiệm, do các vận động viên thực hiện một cách độc lập và dễ dàng.

Sau khi thực hiện THỬ NGHIỆM ATHENA*, kế hoạch tập luyện TỰ ĐỘNG trung hạn/dài hạn được tính toán dựa trên dữ liệu sinh lý cá nhân từ thử nghiệm. Giao thức tối ưu dự kiến ​​kiểm tra định kỳ (được gọi là THIẾT LẬP**) về tỷ lệ tải/hiệu suất đào tạo.
(*THỬ NGHIỆM ATHENA, 1', 3', 5', 12' được thực hiện ở tốc độ tối đa có thể trên đường bằng xe đạp với sức mạnh và/hoặc nhịp tim, cũng như trong nhà với sức mạnh và nhịp tim, tốt hơn nếu leo ​​dốc 5/6 % lớp không đổi, lý tưởng là không có uốn cong kẹp tóc)
(**THIẾT LẬP, 3’ và 5’ được thực hiện trên đường bằng xe đạp có trợ lực và/hoặc nhịp tim, cũng có thể thực hiện trong nhà với trợ lực và nhịp tim, tùy chọn, 25 ngày một lần)

Hơn nữa, khối lượng đào tạo là dinamyc ngoài giờ: nó liên tục được cập nhật về hiệu suất và tổng khối lượng thực sự được thực hiện, do đó cho phép tự động cập nhật.

Đây là phần giới thiệu của «LÝ THUYẾT TƯƠNG ĐỐI»: tải huấn luyện chính xác liên tục thay đổi tùy thuộc vào thời gian nó được quan sát