How to Pole Vaulting Training bản PC

Tìm hiểu cách cải thiện kỹ thuật nhảy sào của bạn!

Vận động viên nhảy sào kết hợp một số chất lượng điền kinh tốt nhất vào một sự kiện. Họ yêu cầu sức mạnh nhảy vọt mà bất kỳ vận động viên nhảy giỏi nào cũng sở hữu, cùng với khả năng điều khiển cơ thể của họ trong không trung giống như thể dục dụng cụ. Một vận động viên nhảy cầu thành công thường có tốc độ của một vận động viên chạy nước rút và phải xây dựng tốc độ đó trong khi mang theo một cây sào dài.

Cuối cùng, trong khi vận động viên nhảy sào không giống vận động viên ném đĩa hoặc vận động viên ném bóng - vận động viên nhảy sào thường cao và gầy - thì vận động viên nhảy sào cần có cánh tay khỏe để điều khiển, trồng và đẩy khỏi cột. Do đó, ban đầu, các huấn luyện viên sẽ tìm kiếm những vận động viên phối hợp tốt, những người có thể thực hiện nhiều nhiệm vụ trong thể thao.

Sau đó, những người mới bắt đầu chơi vault có thể tìm hiểu các khía cạnh khác nhau của sự kiện một cách riêng biệt, nhưng cuối cùng, một người chơi vault thành công phải coi sự kiện này như một thao tác liên tục, với từng phân đoạn trôi chảy sang phân đoạn tiếp theo.

Nhảy sào đang ngày càng phổ biến trên toàn thế giới do sự gia tăng các chương trình điền kinh. Môn thể thao này đòi hỏi mức độ cao về nhận thức cơ thể, tính linh hoạt và tốc độ. Để học cách nhảy sào, bạn cần chuẩn bị cơ thể sẵn sàng cho hoạt động này, mua sào phù hợp và thực hành kỹ thuật của mình.