21 Days Challenge bản PC

Tạo ra cuộc sống trong mơ của bạn bằng cách áp dụng những hành vi mới.
Mọi người được cho là cần 21 ngày để tạo một thói quen mới. Vì vậy, bây giờ là thời điểm lý tưởng để thực hiện các thay đổi hoặc thêm điều gì đó mới vào cuộc sống của bạn. Bạn sẽ thấy thói quen dần dần trở thành một phần trong lối sống của mình nếu bạn chọn thử thách phù hợp nhất với mình (hoặc tự mình thực hiện) và hoàn thành thử thách đó trong 21 ngày.

Một số thách thức bạn có thể tìm thấy trong ứng dụng bao gồm bắt đầu một lối sống lành mạnh, ngừng sử dụng internet, thực hành lòng biết ơn, học một ngôn ngữ mới, cố gắng làm việc hiệu quả hơn, tìm kiếm hạnh phúc, tự lực, cách học hiệu quả, các cách để truyền bá lòng tốt và sự tích cực, lời khuyên để điều chỉnh lịch trình ngủ của bạn, thực hành chăm sóc bản thân, sắp xếp gọn gàng, tăng cường sự tự tin của bạn, viết lời nhắc trong nhật ký và khẳng định tích cực hàng ngày.

Về cơ bản, bạn có thể sử dụng ứng dụng này để theo dõi thói quen của mình.

Sau khi kết thúc hoạt động hàng ngày của mình, bạn có thể đánh dấu nó là đã hoàn thành và nhận điểm (sau đó bạn có thể sử dụng điểm này để cá nhân hóa hình đại diện của mình, có quyền truy cập vào lời nhắc truyền cảm hứng và tải xuống hình nền miễn phí).

Bạn có thể ghi ý tưởng của mình cho thử thách lòng biết ơn và đăng chúng lên nguồn cấp dữ liệu (ẩn danh nếu bạn thích). Bạn có thể thích, nhận xét hoặc gửi quà cho những người bạn yêu thích đồng thời xem tất cả phản hồi của cộng đồng tại đây.

Bằng cách viết nhật ký, bạn có thể làm cho tâm trí mình khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Bạn có thể chọn tâm trạng hàng ngày của mình và ghi sổ với ứng dụng này. Sau đó, bạn có thể xem tất cả các bản ghi trước đó và theo dõi tâm trạng của mình bằng lịch.

Đối với điện thoại của mình, bạn có thể chọn từ nhiều hình nền đầy cảm hứng và lời nhắc có thể chia sẻ với bạn bè của mình. thêm một số âm nhạc nhẹ nhàng là tốt.

Bật thông báo và chỉ định thời gian bạn muốn được thông báo để làm lời nhắc hàng ngày hoàn thành thử thách.

Tất cả điều này có sẵn như là một ứng dụng miễn phí.

Hãy nhớ chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn. Bạn phải cư trú ở đó một mình.

Con đường cải thiện bản thân và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn bắt đầu ngay bây giờ!