BMI Calculator: Weight Tracker bản PC

Công cụ tính chỉ số BMI: Theo dõi cân nặng là một công cụ đơn giản và dễ sử dụng giúp bạn theo dõi Chỉ số khối cơ thể (BMI) và quản lý cân nặng của mình. Cho dù bạn muốn biết cân nặng của mình có phù hợp với chiều cao và độ tuổi hay bạn muốn theo dõi tiến trình cân nặng của mình, ứng dụng này được thiết kế để giúp bạn.
Công cụ tính chiều cao BMI theo cân nặng theo tuổi
Một trong những tính năng chính của Công cụ tính chỉ số BMI: Theo dõi cân nặng là nó cho phép bạn tính chỉ số BMI dựa trên chiều cao, cân nặng và tuổi của bạn. BMI, hay Chỉ số khối cơ thể, là con số cho bạn biết cân nặng của bạn có nằm trong phạm vi khỏe mạnh so với chiều cao của bạn hay không. Bằng cách nhập chiều cao, cân nặng và tuổi của bạn, ứng dụng có thể cung cấp cho bạn số BMI chính xác để bạn có thể biết mình đang thiếu cân, cân nặng hợp lý, thừa cân hay béo phì. Đây là một cách tuyệt vời để biết liệu bạn có cần thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục để đạt được hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh hay không.
Theo dõi chỉ số BMI
Theo dõi chỉ số BMI của bạn thường xuyên là điều quan trọng để hiểu cân nặng của bạn thay đổi như thế nào theo thời gian. Tính năng theo dõi BMI trong ứng dụng cho phép bạn ghi lại kết quả BMI của mình theo ngày, tuần hoặc tháng. Bằng cách này, bạn có thể biết liệu mình có đang tiến gần hơn đến trọng lượng cơ thể lý tưởng hay không hoặc liệu bạn có cần điều chỉnh lối sống để đạt được mục tiêu hay không. Việc theo dõi chỉ số BMI của bạn một cách nhất quán có thể giúp bạn luôn có động lực và giúp bạn đi đúng hướng để trở nên khỏe mạnh hơn.
Công cụ theo dõi BMI Trọng lượng cơ thể lý tưởng
Biết trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn là điều cần thiết để đặt ra các mục tiêu thực tế và lành mạnh. Công cụ tính chỉ số BMI: Công cụ theo dõi cân nặng giúp bạn biết cân nặng lý tưởng của cơ thể dựa trên chiều cao và độ tuổi của bạn. Bằng cách biết cân nặng lý tưởng của mình, bạn có thể đặt ra các mục tiêu có thể đạt được cho hành trình giảm cân hoặc tăng cân của mình. Ứng dụng này cung cấp cho bạn sự hiểu biết rõ ràng về vị trí của bạn và những gì bạn cần làm để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng. Đây là một công cụ có giá trị cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe và thể lực của mình.
Chức năng chính của ứng dụng
Máy tính BMI: Một công cụ tính toán Chỉ số khối cơ thể của bạn dựa trên chiều cao và cân nặng để đánh giá xem cân nặng của bạn có khỏe mạnh hay không.
Theo dõi cân nặng: Một công cụ hoặc ứng dụng dùng để theo dõi và ghi lại những thay đổi về trọng lượng cơ thể theo thời gian.
BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản): Số lượng calo cơ thể bạn cần để thực hiện các chức năng cơ bản khi nghỉ ngơi.
Cân nặng lý tưởng: Cân nặng tối ưu cho chiều cao của bạn có liên quan đến nguy cơ sức khỏe thấp nhất.
Calo bị đốt cháy: Số lượng calo tiêu hao trong quá trình hoạt động thể chất và hoạt động hàng ngày.
Lượng calo tiêu thụ hàng ngày: Tổng số lượng calo tiêu thụ trong một ngày để duy trì hoặc thay đổi trọng lượng cơ thể của bạn.
Khối lượng cơ nạc: Trọng lượng cơ thể bạn không bao gồm mỡ, chủ yếu là cơ, xương và các cơ quan.
Tỷ lệ eo/hông: Một phép đo so sánh chu vi vòng eo với hông của bạn, cho biết sự phân bổ mỡ.
Chỉ số mỡ cơ thể: Thước đo tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể dựa trên chu vi vòng hông và chiều cao.
Kích thước khung cơ thể: Kích thước cấu trúc cơ thể ảnh hưởng đến phạm vi cân nặng lý tưởng của bạn.
Tỷ lệ vòng eo trên chiều cao: Một thước đo so sánh chu vi vòng eo của bạn với chiều cao, được sử dụng để đánh giá các nguy cơ về sức khỏe.